Pogoda za oknem sprzyja częstym przeziębieniom i grypie, a jednym z objawów bywa kaszel – mokry, suchy lub trudny do sklasyfikowania. Choć wzmacniać płuca powinniśmy przed „sezonem chorobowym” to i teraz możemy popracować nad naszym układem oddechowym, aby wszelkie infekcje nie były tak uciążliwe.
Jak zwykle pomocą służą nam zioła. Wśród wielu roślin znajdziemy takie, które mają działanie wykrztuśne, przeciwkaszlowe, osuszające lub powlekające.
Zacznijmy od ziół wykrztuśnych
Do ziół działających wykrztuśnie zaliczamy:
- ziele hyzopu
- ziele lebiodki (oregano)
- ziele miodunki
- ziele macierzanki
- ziele tymianku
- ziele bluszczu pospolitego
- owoc anyżu
- liść eukaliptusa
- liść kopytnika
- kłącze fiołka wonnego
- korzeń omanu
- korzeń wymiotnicy
- ziele lukrecji
Zioła przeciwkaszlowe
Do zadań ziół przeciwkaszlowych należy zmniejszanie wrażliwości ośrodka kaszlu. Mają one zastosowanie w przypadku kaszlu suchego, kiedy nie odkrztuszana jest żadna wydzielina.
- ziele siwca
- ziele rosiczki
- ziele glistnika
- ziele obrzanu sercowatego
- kłącze krwicy (krwiowca) kanadyjskiej
- porost islandzki
Najsilniejszym środkiem przeciwkaszlowym jest kodeina, która naturalnie występuje w soku mlecznym z makówek, czyli w opium. Obecnie jest pozyskiwana sztucznie, wywiera również działanie przeciwbólowe i uspokajające. Posiada jednak skutki uboczne w postaci upośledzenia refleksu i tłumienia czujności.
Środki osuszające
Zadaniem środków osuszających jest hamowanie czynności wydzielniczej gruczołów śluzowych znajdujących się w oskrzelach i zatokach. Jest to szczególnie przydatne w przypadku wysięków ropnych, jakie maja miejsce w stanach zapalnych zatok przynosowych, zapaleniu oskrzeli czy zaflegmieniu płuc. Jednym z lepszych środków osuszających jest olejek eukaliptusowy. Do pozostałych należą:
- olejek herbaciany
- olejek kosodrzewinowy
- olejek terpentynowy
- olejek sosnowy
- olejek pichtowy
- olejek świerkowy
- olejek jodłowy
Olejki stosujemy przede wszystkim do inhalacji w proporcji 10-20 kropel na szklankę wrzącej wody. Gdy mamy dostęp do olejków bardzo dobrej jakości możemy je również zastosować doustnie w ilości 5-6 kropel 3-4 razy dziennie na miodzie lub cukrze. Informacja taka powinna być umieszczona na opakowaniu!
Zioła powlekające
Zawarte w niektórych ziołach substancje mają zdolność powlekania błon śluzowych dzięki czemu tkanka nabłonkowa jest chroniona przed drażniącym działaniem wirusów i bakterii. Szybciej się wtedy regeneruje a odruch kaszlu zostaje zahamowany. Do ziół działających powlekająco należą:
- korzeń i liść prawoślazu
- kwiat malwy
- nasiona kozieradki
- porost islandzki
- liść babki lancetowatej
Osobną grupę stanowią zioła krzemionkowe, których zadaniem jest uszczelnianie i stabilizacja nabłonka pęcherzyków płucnych, wzmacnianie tkanki płucnej i pobudzanie regeneracji płuc. Aby wydobyć z nich krzemionkę surowiec trzeba gotować przynajmniej przez 10-20 minut. Krzemionka długo rozpuszcza się w wodzie, ale później staje się łatwo przyswajalna.
Do ziół bogatych w krzemionkę należą:
- ziele skrzypu
- ziele miodunki
- ziele poziewnika
- ziele przytulii
- ziele rdestu ptasiego
- ziele pokrzywy
- ziele ogórecznika
- kłącze perzu
- porost islandzki
Na 1 szklankę wody należy wziąć 1-2 łyżki surowca. Odwar pić 3-4 razy dziennie w ilości 100-200 ml przez 2 tygodnie, a następnie 200 ml dziennie przez wiele miesięcy. Zalecane jest zmienne stosowanie ziół krzemionkowych co 3 miesiące.
natura i ja 